Nespavost - zbavte se jí navždy

V knize přinášíme step by step program proti nespavosti. Jde o velmi praktickou příručku se cvičeními, dotazníky a shrnutími na konci každé kapitoly, které vám pomohou zbavit se nespavosti. Najdete zde informace o poruchách spánku, jejich typech, rady pro různé nespavce a nejefektivnější způsoby pomoci pro dospělé i děti.

více informací...

Strečink cvičební programy

STREČINK - cvičební programy pro dobrý pocit z vlastního těla Vynikající příručka zkušené autorky plná praktických návodů, rad na cvičení, celých cvičebních programů, mezi nimiž si vybere každý, kdo chce cvičit, podle svých časových i fyzických možností.  

více informací...

Artritida

Artritida Miliony lidí na celém světě trpí artritidou. Pro ně pro všechny připravil tým odborníků praktickou příručku, ve které naleznou odpovědi na otázky týkající se tohoto onemocnění. Uvedeny jsou typy artritidy, její příznaky a způsoby, jak ji co nejúčinněji zvládnout. Kromě klasické léčby kniha zahrnuje návody jak zmírnit bolest výběrem vhodné ...

více informací...

Zdravé kosti a klouby pomocí Pilatesovy metody

Nejlepší cviky proti artóze a osteoporóze Cvičením pomocí Pilatesovy metody si posílíte střed a záda, stejně pozitivně se však projeví také na kostech a kloubech. Hodí se především k prevenci osteoporózy a artrózy. Pomalu a vědomě prováděné cviky mírní bolesti, posilují bez rizika zranění a učí vás lépe vnímat vlastní tělo. Spousta názorných obrázků....

více informací...

Kolena - cvičením proti bolestem - tréninkové programy

Treninkové programy k prevenci artrózy, posilování a stabilizaci kolenních kloubů Kolenní kloub je zvlášť náchylný na poškození plynoucí z přetěžování. U nesportujících lidí se příslušné bolesti projevují už při každodenních činnostech. Aktivní sportovci mívají zase potíže především při všemožných pohybových činnostech, při nichž jsou silně ...

více informací...

Úspěšně proti artróze - aby klouby nebolely

Aby klouby nebolely - preventivní a šetrné procvičování Kromě příslušných léků a potravinových doplňků lze výrazně zpomalit postup artrózy a ulevit si od bolesti také cíleným cvičením. Co a jak cvičit vám poradí a názorně ukáže tato promyšlená příručka význačného odborníka na artrózu, která informuje čtenáře také  o anatomii kloubů, o ...

více informací...

Úspěšně proti osteoporóze preventivní a bolest zmírňující cvičení

Preventivní a bolest zmírňující cvičení Při osteoporóze se snižuje hustota kostní hmoty. Kosti řídnou, slábnou a častěji se lámou. Nebezpečí vzniku osteoporózy se zvyšuje s přibývajícím věkem. Příručka informuje čtenáře o příčinách, rizikových faktorech a terapeutických možnostech nemoci a to v souladu s nejnovějšími poznatky lékařské vědy. Při ...

více informací...